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Crispy Chicken Bites
Knusprig. Schnell. Proteinreich.
61 g Protein25 Min.2 Portionen481 kcal
ZUTATEN
- 01400 g Hähnchenbrust
- 0240 g ungesüßte Cornflakes
- 0320 g Parmesan, gerieben
- 0460 g Ei
- 055 g Paprika
- 062,5 g Knoblauch
- 072 g Salz
- 082 g Pfeffer
- 0915 g Ölspray
- 10100 g Skyr
- 115 g Kräuter für den Dip
SO GEHT'S
Schritt für Schritt
- 1
Für „Crispy Chicken Bites“ zuerst alle Zutaten abwiegen und die Arbeitsfläche vorbereiten.
- 2
Hähnchenbrust gleichmäßig zuschneiden, mit den angegebenen Gewürzen und Öl gründlich vermengen und 5 Minuten ziehen lassen.
- 3
Paprika passend vorbereiten; den Airfryer auf 190 °C für 3 Minuten vorheizen.
- 4
Alles locker im Korb verteilen und 16–19 Minuten garen; nach der Hälfte wenden oder den Korb kräftig schütteln.
- 5
An der kräftigen Bräunung und einer sicheren Kerntemperatur erkennen, dass Hähnchenbrust gar ist; mit Dip oder Topping sofort servieren.
NÄHRWERTE PRO PORTION
481kcal61 gProtein20 gKohlenhydrate17 gFett
Nährwerte pro Portion. Die Angaben wurden redaktionell berechnet und können abhängig von verwendeten Produkten und Portionsgrößen abweichen.