Crispy Chicken Bites (Airfryer)

Name: Crispy Chicken Bites (Airfryer)
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 200 g Hähnchenbrust; 20 g ungesüßte Cornflakes; 10 g Parmesan, gerieben; 30 g Ei; 2,5 g Paprika; 1,25 g Knoblauch; 1 g Salz; 1 g Pfeffer; 7,5 g Ölspray; 50 g Skyr; 2,5 g Kräuter für den Dip

Knusprig. Schnell. Proteinreich.

61 g Protein25 Min.1 Portion481 kcal

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ZUTATEN

Alles für 1 Portion

Personen

1 2 3 4 5 6

01200 g Hähnchenbrust
0220 g ungesüßte Cornflakes
0310 g Parmesan, gerieben
0430 g Ei
052,5 g Paprika
061,25 g Knoblauch
071 g Salz
081 g Pfeffer
097,5 g Ölspray
1050 g Skyr
112,5 g Kräuter für den Dip

SO GEHT'S

Schritt für Schritt

1
Für „Crispy Chicken Bites“ zuerst alle Zutaten abwiegen und die Arbeitsfläche vorbereiten.
2
Hähnchenbrust gleichmäßig zuschneiden, mit den angegebenen Gewürzen und Öl gründlich vermengen und 5 Minuten ziehen lassen.
3
Paprika passend vorbereiten; den Airfryer auf 190 °C für 3 Minuten vorheizen.
4
Alles locker im Korb verteilen und 16–19 Minuten garen; nach der Hälfte wenden oder den Korb kräftig schütteln.
5
An der kräftigen Bräunung und einer sicheren Kerntemperatur erkennen, dass Hähnchenbrust gar ist; mit Dip oder Topping sofort servieren.

NÄHRWERTE PRO PORTION

481kcal61 gProtein20 gKohlenhydrate17 gFett

Nährwerte pro Portion. Die Angaben wurden redaktionell berechnet und können abhängig von verwendeten Produkten und Portionsgrößen abweichen.