Protein Cheesecake Taler (Pfanne)

Name: Protein Cheesecake Taler (Pfanne)
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500 g Magerquark; 120 g Ei; 50 g Vanille-Proteinpulver; 30 g Speisestärke; 40 g Erythrit; 5 g Vanilleextrakt; 160 g Beeren

Eine Pfanne. Viel Protein.

29 g Protein25 Min.4 Portionen220 kcal

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ZUTATEN

Alles für 4 Portionen

Personen

1 2 3 4 5 6

01500 g Magerquark
02120 g Ei
0350 g Vanille-Proteinpulver
0430 g Speisestärke
0540 g Erythrit
065 g Vanilleextrakt
07160 g Beeren

SO GEHT'S

Schritt für Schritt

1
Vor dem Start die Zutaten für „Protein Cheesecake Taler“ exakt portionieren und trocken beziehungsweise abgetropft bereitlegen.
2
Hühnerei in gleichmäßige Stücke schneiden, würzen und 5 Minuten marinieren.
3
Eine beschichtete Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze bringen, das abgemessene Öl zugeben und Hühnerei 8–10 Minuten rundum bräunen.
4
Beeren in der zum Rezept passenden Reihenfolge ergänzen und nur so lange garen, bis das Gemüse noch leichten Biss hat.
5
Sauce oder cremige Komponente einrühren, 1–2 Minuten binden lassen, abschmecken und „Protein Cheesecake Taler“ direkt anrichten.

NÄHRWERTE PRO PORTION

220kcal29 gProtein16 gKohlenhydrate4 gFett

Nährwerte pro Portion. Die Angaben wurden redaktionell berechnet und können abhängig von verwendeten Produkten und Portionsgrößen abweichen.