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Protein Cheesecake Taler
Eine Pfanne. Viel Protein.
29 g Protein25 Min.2 Portionen220 kcal
ZUTATEN
- 01250 g Magerquark
- 0260 g Ei
- 0325 g Vanille-Proteinpulver
- 0415 g Speisestärke
- 0520 g Erythrit
- 062,5 g Vanilleextrakt
- 0780 g Beeren
SO GEHT'S
Schritt für Schritt
- 1
Vor dem Start die Zutaten für „Protein Cheesecake Taler“ exakt portionieren und trocken beziehungsweise abgetropft bereitlegen.
- 2
Hühnerei in gleichmäßige Stücke schneiden, würzen und 5 Minuten marinieren.
- 3
Eine beschichtete Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze bringen, das abgemessene Öl zugeben und Hühnerei 8–10 Minuten rundum bräunen.
- 4
Beeren in der zum Rezept passenden Reihenfolge ergänzen und nur so lange garen, bis das Gemüse noch leichten Biss hat.
- 5
Sauce oder cremige Komponente einrühren, 1–2 Minuten binden lassen, abschmecken und „Protein Cheesecake Taler“ direkt anrichten.
NÄHRWERTE PRO PORTION
220kcal29 gProtein16 gKohlenhydrate4 gFett
Nährwerte pro Portion. Die Angaben wurden redaktionell berechnet und können abhängig von verwendeten Produkten und Portionsgrößen abweichen.